Epsom-saltbad
Epsom-saltbad människan använt i hundratals år för avslappning och utrensning. Saltet består av magnesium och sulfat och just kombinationen av dessa stimulerar kroppens naturliga avgiftning och drar ut toxiner från kroppen ut genom huden. Just huden är ju en av våra viktigaste sk detox pathways, läs mer om våra pathways här. Många BII:are världen över använder sig av epsom-saltbad som detox och verkar uppleva väldigt goda effekter av det.
Epsom-saltbad sägs:
- Stimulera vår naturliga avgiftning
- Dra toxiner ut genom huden
- Minska muskelsmärta
- Förbättra sömnen
- Minska hudutslag/eksem
- Exfoliera huden från döda hudceller
- Tanka kroppen med magnesium, som de flesta av oss lider brist på
hur gör man?
- Man köper rent Epsom salt och häller i ca 2 dl salt i varmt vatten i badkaret. Häll i saltet under rinnande vatten så att det löser upp sig snabbare.
- Bada i minst 20 min, gärna längre. För extra aromaterapi-effekt så kan man även ha i essentiell olja, t ex lavendel eller tea tree.
- Ta epsom-saltbad ca 2-3 ggr/vecka för bäst effekt.
Skrivet av: Madeleine